sábado 24 septiembre 2022

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22.09.2022

Abiertas las inscripciones para la XIX caminata La Granada – Montserrat a pie

El próximo sábado 22 de octubre de 2022 tendrá lugar la XIX caminata a pie desde La Granada hasta Montserrat. En esta edición en formato reducido sólo se podrán inscribir las personas residentes o bien con vínculos en La Granada. El precio para todos es de 22€ e incluye el avituallamiento con refresco, fruta, frutos secos, bebida caliente, comida, un obsequio y la vuelta en autocar desde el Monasterio.

Las inscripciones son limitadas y hay que formalizarlas antes del próximo 13 de octubre. Son limitadas a residentes y personas con vínculos en La Granada.

Para inscribiros en la caminata, es necesario que hagáis el pago en este enlace.

Recuerda que las inscripciones son limitadas y que tienes tiempo para apuntarte a la caminata hasta el 11 de octubre.

* Pago sólo por con tarjeta de crédito/débito.
* En caso de cancelación, el dinero NO será reembolsado.
* Hay que Llevar: desayuno, cantimplora con agua y un vaso por los avituallamientos, con el fin de evitar residuos.

La hora de acreditación es a las 5:30 a.m. en el centro cívico de Granada, y la hora de salida a las 6 a.m.; se espera que llegue a Montserrat sobre las 17:30 horas.m. La llegada se celebrará con una merienda.

El regreso se realizará en autobús desde el Monasterio de Montserrat hasta el Centro Cívico de Granada. Por ello, es importante avisar al registro en caso de que NO vuelvas con el autobús.

La distancia a recorrer es de aproximadamente 40km. Se espera que dure 11,5 horas (paradas incluidas), a un ritmo de unos 4 km/h. A lo largo del recorrido habrá 3 paradas, ya preestablecidas para descansar y recuperar fuerzas.

La organización no se ocupa de ninguna lesión que pueda sufrir durante la caminata, solo se encarga de llevarte por el camino correcto. La participación es voluntaria. La organización tiene el poder, si es necesario, de recomendar abandonar el paseo a aquellas personas que dificulten el ritmo del grupo.

– Pautas a tener en cuenta:
1. Es necesario un grado adecuado de entrenamiento previo para evitar la fatiga intensa y el dolor articular.
2. Durante la caminata puede haber cambios climáticos: calor, frío, lluvia, viento.. Se requiere ropa adecuada (sombrero, impermeable, forro polar) y calzado adecuado y probado.
3. Es necesario proteger los pies para evitar el roce y la formación de ampollas, llagas, etc.
4. Además de una buena alimentación, una buena hidratación es muy importante.
5. La mochila no debe estar excesivamente cargada. Su peso total no debe superar el 10% de nuestro peso.